Samopodoba (3. del)

Ker so trenutki, ko se počutim nesamozavestno vse pogostejši tudi zadnje čase, sem se odločila nadaljevati prispevek o samopodobi ter samozavesti. Prepričana sem, da nisem edina in upam, da vam bo na kakršenkoli način koristilo. 

Ko sem žalostna se najraje odpravim na sprehod nekam v naravo in malo premislim vse skupaj. Na enemu izmed sprehodov sem sestavila seznam in se odločila, da ga vsak dan preberem, saj so tukaj zbrane vse najpomembnejše stvari, na katere se moram spomniti vsak dan:

  • Postajam boljša oseba.
  • Vsak dan je srečen dan.
  • Srečna sem.
  • Sama sem odgovorna za svojo srečo.
  • Trdna in močna sem.
  • Besede drugih ljudi se sama odločim sprejeti ali pozabiti.
  • Odpuščam.
  • Ne držim zamer.
  • Imam čisto dušo in vest.
  • Držim obljube.
  • Učim se.
  • Verjamem vase.
  • Ne reagiram burno.
  • Govorim premišljeno.
  • Znam odgnati jezo.
  • Ne krivim nikogar.
  • Spoštujem sebe in ljudi v moji okolici.
  • Imam postavljene cilje.
  • Cenim stvari, ki jih imam.
  • Pametna in inteligentna sem.
  • Resno se primem dela.
  • Veselim se novih izzivov.
  • Denarja imam dovolj.
  • Odrasla in resna oseba sem.
  • Vse je v redu, četudi ne izgleda tako na prvi pogled.
  • Živim zdravo.
  • Uživam v vsem, kar mi nudi življenje.
  • Odločna in vztrajna sem.
  • Imam ljudi, ki me imajo radi in mi stojijo ob strani.
  • Pridna sem.
  • Nič mi ni težko.
  • Vsak dan si vzamem čas zase.

Še ena zelo pomembna stvar, na katero se moram večkrat spomniti je, da mi ljudje, ki mi podajo kakšen nasvet (čeprav mi ta ni ravno všeč ali pa se ne strinjam z njimi), ne želijo čisto nič hudega, kvečjemu mi želijo pomagati. Dober primer tega je, kako so mi nekateri skušali dopovedati in me prepričati, da nimam nobenega razloga, da bi se bala rib v morju in da zaradi tega ne bi plavala. Včasih sem morala dolgo časa poslušati njihovo pametovanje in to mi je šlo zares na živce, ko pa sem nekega dne začela razmišljati o tem. Ugotovila sem, da tisti ljudje, ki me želijo prepričati, da mi ne bo nič hudega, če bom plavala z ribami, ne bi čisto nič pridobili s tem, če bi plavala. Pravzaprav le jaz ne bi bila prikrajšana za nekaj zabavnega. Tako sem ugotovila, da nasveti drugih ljudi niso pametovanje ali kar koli slabega proti meni, kvečjemu samo nasprotno. Tega se poskušam spomniti vedno, ko mi želi nekdo nekaj objasniti pa čeprav se ravno ne strinjam z njihovim mnenjem in se rajši trmam. Ko malce razmislim o stvari, spoznam, da so verjetno imeli prav ali pa dam njihovemu mnenju vsaj priložnost in ga ne zavrnem takoj.

Nedolgo nazaj sem ugotovila kaj pravzaprav pomeni, da se imaš rad. To, da se moram imeti rada, sem slišala že vsaj tisočkrat, vendar sem prej to dojela bolj površinsko. Sicer sem vedela, da se imaš rad tako, da lepo poskrbiš zase in za svoje telo, nisem pa vrtala nič globlje. Poskrbim pa zase torej tako, da se umijem, lepo uredim, jem zdravo hrano, se ukvarjam s športom in poskušam biti čim bolj pozitivna. Mislim, da se večina tega zaveda, vendar to ni tisto pravo bistvo. Šele zadnjič se mi je posvetilo, kje je pravzaprav bistvo tega. Pomembno je, da vse zgoraj naštete stvari delamo s srcem, ljubeznijo in resnično željo. Ko se na primer umijemo, negujemo in si skuhamo, bi morali imeti v mislih, da to počnemo zase, da se bomo dobro počutili ter bili zdravi, ne bi smeli na take stvari gledati kot da so obveznost. Če določen opravek jemljemo kot obveznost, ga delamo z večjim odporom in manj ljubezni, kot bi sicer morali. Dober primer je to, da za naš zunanji izgled poskrbimo sami in se očedimo, od svojih jeter pa pričakujemo, da bodo normalno delovala in se zanašamo nanje, pravzaprav na celotno svoje telo. Da bo naše telo zdravo, lahko dosežemo edino tako, da se imamo zares radi in zavestno skrbimo zanj. Ker na koncu koncev smo le sami odgovorni zase in živimo samo svoje življenje.

Za vsako stvar si vzamem dovolj časa, še posebej pa zjutraj, ker nikakor nisem jutranja oseba. Dan začnem z dobro voljo in časom zase, zato obvezno vsaj prve pol ure v dnevu namenim sebi. Ker dneva ne morem začeti brez dobre kave, najprej spijem kavo in pojem dober zajtrk na balkonu, kjer me ogreje sonček in šele potem se soočim z vsakodnevnimi opravki ter delom. Če dan začnem s stvarmi, ki me osrečujejo in zaradi katerih se že zjutraj počutim dobro, sem posledično cel dan boljše volje in naporne stvari se več ne zdijo tako naporne.

Še nekaj, kar mi pomaga je, če si napišem seznam stvari, ki jih moram opraviti. Tako je bolj verjetno, da bom tisto stvar zares opravila v dosti krajšem času, poleg tega pa čutim veliko zadovoljstvo, ko lahko naredim kljukico na seznamu, da je stvar že opravljena. 

Dobro počutje, sreča in samozavest so stvari, ki so med seboj tesno povezane in gradijo našo samopodobo. Res je. da je bistvo očem nevidno, torej so prav malenkosti tiste, ki so pomembne in z njimi lahko začnemo boljše življenje. 

Zavedati se moramo, da vse kar počnemo, počnemo samo zase. Ker imamo na koncu koncev samo samega sebe. Vsako dejanje je le za naše dobro in nihče drug nam ne more prinesti takšne sreče, kot si jo lahko sami. Vsak je odgovoren zase, zato je nesmiselno izgubljati dragocen čas za kaj drugega kot dobro voljo.